STRETCHING DES MÉRIDIENS (2013-2011) Méthode Shizuto Masunag

« La santé vient de la joie de vivre. » Shizuto Masunaga, Maître Shiatsu

 

Le cours d'étirement des méridiens s’organise autour de l’étude d’une série de postures et mouvements simples qui permettent de s'assouplir et d'améliorer son état de santé. Ces exercices, accessibles à tous, portent une attention particulière à la respiration profonde qui aide à détendre les lignes de tension et remettre l'énergie en circulation. La spécificité de cette pratique est l'utilisation d'images mentales. Celles-ci guident le corps à travers les exercices au lieu de contrôler consciemment la respiration et les mouvements. L'utilisation de la force de gravité permet aux postures de se déployer efficacement et économiquement à travers le corps. La prise de conscience des sensations corporelles conduit à une perception interne de soi qui permet à chacun de faire l'expérience de ce que signifie "être pleinement vivant". La pratique des étirements des méridiens agit aussi bien sur la vitalité et la flexibilité du corps que sur le relâchement mental. Expérimenter le stretching des Méridiens selon Shizuto Masunaga permet de porter un regard sensible sur soi-même, invite au lâcher prise, à la flexibilité tant physique que psychique et facilite l'’harmonisation au monde qui nous entoure en empruntant la voie par laquelle la mise en relation avec notre milieu externe est vivante.

 

COURS

  • 2013 Salle des Arbods Divajeu

  • 2011 Kong à Bruxelles